Помодоро техника учења

Чини ми се да највећи изазов у данашње време представља способност да управљамо временом (time management), односно вештина да време које имамо на располагању добро распоредимо и искористимо. Зашто? Зато што је много изазова. Паметни телефони, игрице, друштвене мреже, разне апликације за забаву, на стотине телевизијских канала – никад више ометача пажње и крадљиваца времена, па самим тим делује и да никада нисмо имали мање времена на располагању. Мада, то само тако делује.

Са сличним проблемом суочио се и италијански студент Франческо Чирило (Francesco Cirillo) средином осамдесетих година прошлог века (иако нам из данашње перспективе делује да је живот тада протицао много спорије и мирније). Како би боље и продуктивније учио, Франческо је решио да покуша да учини нешто по питању организације времена које има на располагању. Уз помоћ мале кухињске штоперице, тј. тајмера у облику парадајза (итал. pomodoro), поделио је време које има на располагању на мање сегменте, баш као и градиво које је морао да научи. Сврха овог начина прерасподеле времена јесте у томе да себи поставимо циљеве који су достижни и оствариви и да се учењу посветимо без ометања. Тиме се повећава концентрација, пажња је усмерена на једну ствар, учење постаје лако, а када савладате тај један задатак, јавља се осећај задовољства оним што сте постигли и повећава се ниво самопоуздања. Поред тога, придржавање одређеног распореда јача самодисциплину, а потом, постаћете и много вештији у процени времена. Е сада, када знамо које су све добробити ове технике, да објасним и шта она подразумева:

  • Треба припремити свеску, уџбеник, прибор за писање и неки сат или тајмер на телефону (искључити интернет на телефону и све друге опције које би могле да одвлаче пажњу).
  • Затим, у односу на количину и врсту градива које треба научитити, направити план учења за тај дан.
  • Учи се 25 минута, а потом се прави пауза од 5 минута (тај интервал од 25 минута назива се помодоро).
  • Након 4 помодора прави се дужа пауза (15 до 30 минута) која може да се искористи за краћи одмор, шетњу, вежбе разгибавања, слушање музике, ужину…
  • Уколико градиво не може да се пређе за 25 минута, треба га поделити на мање сегменте. Некада ће за једну лекцију/област бити потребна 3 интервала од 25 минута, а нешто ће моћи да се научи или провежба и за 15 минута (уколико завршиш раније, преостало време искористи за понављање, додатно истраживање или тако нешто – процес не смеш прекидати док се аларм не огласи).

На крају, ова техника није строго намењена само ђацима и студентима – како би боље учили. Боље управљање временом данас је свима потребно, па се помодоро техником служе и писци, програмери, дизајнери, а можда би и неко досадно чишћење куће које вас чека могло да се прилагоди двадесетпетоминутном распореду. Једино у кухињи не видим адекватну примену ове технике, што је на неки начин и апсурдно, јер назив потиче баш од кухињске справице. Но, креативност не познаје овакве „законитости”… и сва срећа да је тако. 🙂

2 thoughts on “Помодоро техника учења”

  1. Кад седнем да програмирам време пребрзо пролети. Међутим то је тако када радиш оно што волиш или си заволео. Прекидање би ме само ометало што значи да није применљиво у овом случају.

    1. Ово је више намењено учењу, не раду. Мада, онима који дуго седе за рачунаром док раде ова петоминутна пауза може да значи због здравља – да се мало разгибају, одморе очи и тако. А свакако, ова метода није свакоме ни потребна, ни одговарајућа. 🙂

Оставите одговор на Јеца Одустани од одговора

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.